С настъпването на по-топлото време вече не ми се иска толкова много кафе с мляко за закуска. Сега много повече се наслаждавам на това смути от киноа и мака; дава ми истински енергиен тласък още от сутринта.
Хубавото на това смути е, че е подходящо за хора с цьолиакия, вегани и хора с непоносимост към лактоза , а приготвянето му отнема само минута... всъщност две минути! ;)
Освен това, днешното смути е много питателно и толкова вкусно, че се харесва както на деца, така и на възрастни.
Смути от киноа и мака
Вкусен и питателен шейк, за да започнете деня правилно.
Искате ли да научите повече за това смути от киноа и мака?
Можете да приготвите това смути с всякакъв вид мляко или растително мляко . Вкусно е с бадемово мляко, но ако сте на диета, препоръчвам да използвате оризово мляко, което има по-малко калории.
Всички обичаме да хапнем нещо освежаващо в летните жеги, така че не се колебайте да добавите няколко кубчета лед... неустоимо е по време на лека закуска.
За да предотвратите разреждането му, направете кубчета лед с мляко вместо с вода. А ако искате да му придадете текстура на истинско смути , замразете и банана.
Мака на прах има много богат вкус, но ако искате по-шоколадов вкус, не се колебайте да добавите чаена лъжичка какао към смутито.
Можете да замените люспите от киноа със същото количество сварена киноа. Или дори с овесени ядки без глутен.
Не се колебайте да използвате банана , който е забравен в купата с плодове и който никой не иска. Използвайте го, преди да се наложи да го изхвърлите.