Закуска с кисело мляко с червени плодове

Днес вървим с нещо много просто, но изключително практично. Знаеш ли това закуската е едно от най-важните хранения за деня? Затова трябва да направим пълна закуска, където включваме плодове, млечни продукти, протеини и въглехидрати. Но много пъти нямаме време да спрем, за да направим супер закуска и в крайна сметка ядем нещо бързо или дори пием кафе и бягаме по работа.

Днес искам да ви дам една идея: здравословна и пълноценна закуска, която можем да приготвим за 5 минути и да я приготвим за 10 минути или дори да я вземем със себе си и, ако нямаме време, да я вземем на път за работа . Вана кисело мляко с мюсли, боровинки, къпини и мед. Наистина вкусна комбинация от вкусове и текстури. 

Разбира се, днешната няма да бъде най-сложната рецепта за седмицата, но със сигурност ще бъде една от най-практичните. Какво закусвате вие?

Закуска с кисело мляко с червени плодове

Рецепта за печат

Идея за бърза и здравословна закуска: вана кисело мляко с мюсли, червени плодове и мед. Комбинация от вкусове и текстури

• Ирен Аркас

• Тип рецепта: закуска
• Калории: 275
• Порции: 2

• Време за подготовка: 5M
• Време за готвене: 5M
• Общо време: 10M

Ingredientes

• 1 натурално неподсладено кисело мляко (125 г)
• шепа боровинки
• шепа къпини
• 4 супени лъжици мюсли
• 2 cucharadas мед

Preparación

1. Приготвяме 2 стъклени съда или чаши. Ще поставим половината съставки във всеки от контейнерите.

2. Започваме с поставянето на киселото мляко върху основата, мюслите отгоре, след това червените плодове и завършваме с добра лъжица мед във всеки.

бележки

Ако го поставим в стъклен буркан с капак, можем да го транспортираме и да го занесем на пътя или в офиса.