Много богата и проста рецепта за приготвяне, тя е идеален за най-малките, а също и за татковците, които са в пълна бикини операция. Придружете ги с добра салата или бял ориз.

Здрави пилешки гърди с лимон

Рецепта за печат

Здравословни пилешки гърди с лимон е много богата и лесна рецепта за приготвяне, идеална е за най-малките, а също и за родителите, които са в пълни бикини.

Анджела

Кухня: Tradicional
Тип рецепта: месо
Порции: 4

Общо време:

Ingredientes

4 пилешки гърди
Карамфил от чесън 3
1 чаена лъжичка риган
1 чаена лъжичка смлян пресен розмарин
2 лимона
100 мл. бяло вино
Зехтин екстра върджин
Черен пипер
сол

Preparación

В тиган загрейте няколко супени лъжици зехтин. Добавете смления чесън и ги оставете да се запържат на слаб огън за една минута, без да покафенеят. Добавете бялото вино, кората на един лимон и 4 супени лъжици лимонов сок. След като започне да намалява, добавете една супена лъжица риган, друга нарязан розмарин и малко сол. Оставете всичко да заври и изсипете соса в съд за печене.
Пилешките гърди се овкусяват със сол и черен пипер и се поставят в съда за печене, като се напоят добре със соса. Придружете гърдите с няколко резена лимон и го поставете с тях.
Загрейте фурната на 180 градуса и оставете гърдите да се пекат 30 минути на 180 градуса, докато видим, че пилето е покафенело.
След като изтече това време, отстранете гърдите и покрийте източника с алуминиево фолио. Оставете ги да седят така още 10 минути.
След това ще трябва само да сервираме пилешките гърди много горещи със соса и да ги придружим с добра салата или малко ориз.

Богато и сочно !!