С пристигането на горещините искаме да включим повече салати в диетата си. Тайната е да променяте превръзките, за да не ви омръзне и да се стараете да не ги правите твърде тежки. В днешната рецепта ви учим как да приготвите много проста дресинг с кисело мляко което ни позволява да избягваме големи количества масло и да получим лека и свежа салата, идеална за най-горещите дни.

Тук е много важно листата маруля сте много свеж, че са добре измити и че ги подсушаваме феноменално, преди да ги сложим в купата си.

Como сиренеМожем да използваме този, който имаме вкъщи, този, който ни харесва най-много, нарязан на кубчета.

Сега обяснявам стъпките, които трябва да следвате:

Лятна салата със сос от кисело мляко

Рецепта за печат коментари

Перфектна салата за най-горещите дни, с оригинален дресинг от гръцко кисело мляко и лук.

Асцен Хименес

Кухня: Модерен
Тип рецепта: салати
калории: 228
Порции: 3

Време за готвене: 10M
Общо време: 10M

Ingredientes

Маруля (около 350 г)
Домати Datterino или чери домати (150 g)
Сирене (100 g)
1 или 2 моркова
1 гръцко кисело мляко (125 г)
Пресен лук
1 супена лъжица зехтин екстра върджин
сол

Preparación

Измиваме марулята добре, ние я изсушаваме, нарязваме и го слагаме в купа.
Измиваме доматите и режем на половина. Поставяме ги в купата.
Обелваме морковът и нарязваме нарязан. Слагаме филийките заедно с останалите съставки.
Нарязваме сиренето и също го включете.
В малък контейнер ние се подготвяме който ще бъде нашият сос. Поставяме гръцкото кисело мляко в контейнера. Нарежете отделно пресния лук и го добавете към киселото мляко. Също така добавяме маслото и солта и смесваме тези четири съставки много добре.
Ние служим салатата, която сме приготвили в началото с нашия сос от кисело мляко.

Повече информация - Студена супа от маруля: салатата с лъжица