Зарежда се ...
Имаме идея, с която ще ви изненадаме за основно ястие. Е пилешки гърди, пълнени със спанак, пълен с вкус, витамини и протеини, за да можете да го споделите с цялото семейство.
Истината е, че това е звездно ястие и може да се приготви само няколко минути. Ние сме избрали малко крем спанак и са замразен спанак, което също е изискана идея и също е източник на надеждни витамини.
Ще сготвим зеленчуците, ще напълним гърдите и ще изпечем месото във фурната с настъргано сирене. Само за няколко минути можем да се насладим на това чудо и можем да го придружим с много повече зеленчуци като напр unos диви аспержи на скара или чери домати.
Пилешки гърди, пълнени със спанак
Вкусно основно ястие, пълно с протеини, където ще комбинираме пилешко със спанак.
- Алисия Томеро
- Кухня: испански
- Тип рецепта: месо
- Калории: 425
- Порции: 2
- Време за подготовка:
- Време за готвене:
- Общо време:
Ingredientes
- 2 половин цели пилешки гърди
- 200 г замразени спикаси със сметана
- 2 шепи настъргано сирене моцарела
- сол
- млян черен пипер
- Зехтин
Preparación
Разтваряме гърдите наполовина, посоляваме ги и добавяме млян черен пипер.
Добавяме вътре малка шепа настъргано сирене моцарела и оставяме настрана.
В тиган добавяме пръскане на зехтин и добавяме замразения спанак. Изчакваме няколко минути, за да се сварят малко по малко, като продължаваме да бъркаме.
Когато ги подготвим пълним гърдите със спанака и притискаме, за да останат добре напълнени. За да не се отварят, можем да ги притиснем с две клечки за хранене във всяка гърда.
Слагаме фурната да загрява 220º с нагряване нагоре и надолу. Поставяме гърдите в центъра и ги оставяме да се пекат до златиста коричка. Можем да ги придружим с някои диви аспержи на скара и някои Чери домати
