Въпреки че лятото вече е в края си, жегата е все още интензивна, така че няма нищо по-хубаво от смути от ананас и къпини, за да останете хидратирани и да се преборите с високите температури.
Но най-хубавото е, че това е здравословна, освежаваща напитка и перфектната награда за следобед, прекаран в бране на къпини. Малчуганите се забавляваха страхотно. Както винаги, изядоха повече, отколкото оставиха в кошницата, но това няма значение; прекрасно е да ги видим как се наслаждават на тези малки моменти.
Приготвянето на това смути от ананас и къпини е изключително лесно; просто измийте плодовете и сложете всичко в блендера. Не е нужно да е стационарен блендер. Можете да направите вкусни смутита и с обикновен блендер.
Смути от ананас и къпина
Вкусна напитка на основата на естествени плодове.
- Майра Фернандес Джоглар
- Тип рецепта: напитки
- калории: 190
- Порции: 2
- Време за готвене:
- Общо време:
Ingredientes
- 1 среден банан
- 135 г ананас
- 150 г къпини
- 125 г натурално кисело мляко
- 15 г сироп от агава
- Води
- Листа от мента за гарнитура
Preparación
Поставяме в чашата на смутито или във всеки висок съд банан голи.
Почистваме и режем ананас на зарове. Добавяме го към чашата.
Измиваме и отцеждаме къпини преди да ги включите заедно с банана и ананаса.
Изсипваме и натуралното кисело мляко. Можем също да използваме Гръцко кисело мляко.
И ние го подслаждаме с сироп от агаве или мед.
Включихме 6 ледени кубчета да ви нанеса студен удар. Ако използвате закупени кубчета лед, по-добре е да ги намокрите малко с вода, преди да ги нарежете. Ако те са домашни кубчета лед, не е необходимо, защото са по-меки от търговските.
Раздробяваме всичко с пасатора и добавете вода, докато получим текстурата, която ни харесва най-много.
Измиваме a листа от мента за декорация и сервирайте в чаши.
бележки
Ако децата ви не обичат да намират малките семена от къпини, можете първо да ги намачкате с малко вода и да ги прекарате през фина мрежеста цедка.[br]Добавете пюрето от къпини към останалите съставки и пасирайте.