Татаки от риба тон с диви аспержи

Риба2 хора
1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (20 гласа)
Зарежда се ...

Por Анджела

Туната е основният герой на тази рецепта. Богат на омега-3 мастни киселини, той помага за понижаване на нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта. Освен това е богат на витамини и минерали и е много много богат, когато го приготвяте под формата на татаки. Искате ли да знаете как се приготвя? Да вземат под внимание!

Татаки от риба тон с диви аспержи

Рецепта за печат

Рибата тон е главният герой на тази рецепта за това вкусно татаки от риба тон с диви аспержи, което не можете да спрете да опитвате.

Татаки от риба тон с диви аспержи
  • Анджела
  • Кухня: Tradicional
  • Тип рецепта: риба
  • Порции: 2
  • Общо време:

Ingredientes

  • 400 гр тако от пресен тон
  • 100 мл соев сос
  • 50 мл оризов оцет
  • Семена от сусам
  • Джинджифил на прах
  • сол

Да придружа

  • Куп диви аспержи
  • Намаляване на соевия сос

Preparación

  1. В купа смесете оризовия оцет със соевия сос и супена лъжица джинджифил на прах и сол.

  2. Нарежете филетата тон и се опитайте да ги накиснете добре в маринатата, като ги обръщате от време на време и ги оставяте да починат около 15 минути (колкото по-дълго, толкова по-добре).

  3. Поставяме тиган на котлона при висока температура и изсипваме в него супена лъжица сусам и оставяме да препече.

  4. Поставяме половината семена в купа заедно с рибата тон и маринатата и прекарваме филетата на рибата тон над сусама.

  5. В тиган слагаме филетата на рибата тон и ги оставяме да се пекат по 10 секунди от всяка страна.

  6. Да ям!


Открийте други рецепти на: Рибни рецепти

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.